NP

tronikvest

Здорова їжа для літніх людей

Збалансоване харчування

Індивідуально підібрані страви для вашого здоров'я

✨ Індивідуальний підхід до кожного

Смачне та корисне харчування

Персональні плани харчування, розроблені спеціально для людей поважного віку. Підтримуємо ваше здоров'я, енергію та радість життя через збалансоване харчування.

Отримати консультацію Дізнатися більше

Про наш сервіс

tronikvest - це інноваційний сервіс персонального планування харчування, спеціально розроблений для людей поважного віку. Ми розуміємо, що з роками потреби організму змінюються, і саме тому наш підхід базується на науковому розумінні особливостей харчування в різні періоди життя.

Активні літні люди

Переваги планування харчування

Правильне харчування - це основа активного і здорового довголіття. Наш сервіс допомагає вам отримувати максимум користі від кожного прийому їжі, підтримуючи ваш організм у чудовому стані.

  • ✓
    Підвищення рівня енергії та життєвих сил
  • ✓
    Покращення роботи серцево-судинної системи
  • ✓
    Зміцнення кісткової тканини та м'язової маси
  • ✓
    Поліпшення настрою та розумової активності

Наші послуги

🍽️

Індивідуальні плани харчування

Персоналізовані меню з урахуванням ваших потреб та переваг

👨‍⚕️

Консультації спеціалістів

Професійні поради від дипломованих дієтологів

📱

Постійна підтримка

Регулярний моніторинг та коригування планів харчування

Принципи здорового харчування

Правильне харчування - це основа активного довголіття. Дізнайтесь, які принципи допоможуть вам підтримувати енергію, зміцнювати м'язи та покращувати загальний стан здоров'я.

Основні поживні речовини

  • ✓
    Білки: необхідні для підтримки м'язової маси, зміцнення імунітету та відновлення тканин організму
  • ✓
    Складні вуглеводи: забезпечують стабільну енергію, підтримують роботу мозку та сприяють нормалізації цукру в крові
  • ✓
    Корисні жири: підтримують здоров'я серця, покращують засвоєння вітамінів та зберігають гнучкість тканин
  • ✓
    Клітковина: покращує травлення, підтримує здорову мікрофлору кишечника та допомагає контролювати вагу

Вітаміни та мінерали

  • ✓
    Кальцій та вітамін D: зміцнюють кісткову тканину, підтримують здоров'я зубів та забезпечують міцність скелета
  • ✓
    Магній та калій: підтримують роботу серця, регулюють тиск та покращують функціонування нервової системи
  • ✓
    Вітаміни групи В: покращують метаболізм, підтримують енергетичний баланс та зміцнюють нервову систему
  • ✓
    Антиоксиданти: захищають клітини від пошкоджень, уповільнюють процеси старіння та підтримують імунітет

Як це працює

Наш процес розроблений так, щоб зробити планування харчування максимально простим і ефективним. Ми враховуємо всі особливості вашого способу життя та стану здоров'я для створення ідеального плану.

1

Первинна консультація

Детальний аналіз ваших потреб та переваг

2

Розробка плану

Створення індивідуального меню на тиждень або місяць

3

Моніторинг результатів

Регулярне відстеження прогресу та коригування

Щоденні рекомендації з харчування

Структурований підхід до харчування допоможе вам отримувати максимум користі від кожного прийому їжі та підтримувати високий рівень життєвої енергії протягом дня.

Режим харчування

  • 1
    Сніданок (7:00-9:00): поживний початок дня з білками, складними вуглеводами та корисними жирами для енергії
  • 2
    Перший перекус (10:30-11:00): легкий перекус з фруктами або горіхами для підтримки рівня цукру в крові
  • 3
    Обід (12:00-14:00): збалансована страва з білками, овочами та зерновими для максимального насичення
  • 4
    Другий перекус (16:00-17:00): легка закуска з молочними продуктами або овочами для підтримки енергії
  • 5
    Вечеря (18:00-20:00): легка, але поживна страва з акцентом на білки та овочі для відновлення організму

Рекомендовані продукти

🥗 Овочі та фрукти:

  • • Листова зелень: шпинат, руккола, салат
  • • Яскраві овочі: морква, болгарський перець, томати
  • • Сезонні фрукти: яблука, груші, ягоди
  • • Цитрусові: апельсини, лимони для вітаміну С

🍖 Білкові продукти:

  • • Нежирне м'ясо: курка, індичка, телятина
  • • Риба: лосось, скумбрія, тріска
  • • Бобові: квасоля, сочевиця, нут
  • • Молочні продукти: кефір, йогурт, сир

🌾 Цільні зерна:

  • • Вівсянка, гречка, коричневий рис
  • • Цільнозерновий хліб та макарони
  • • Кіноа, булгур, пшено
  • • Горіхи та насіння для корисних жирів
Персональний підхід до харчування

Індивідуальний підхід

Кожна людина унікальна, і саме тому ми не використовуємо стандартні рішення. Наші спеціалісти ретельно вивчають ваші особливості, щоб створити план харчування, який ідеально підходить саме вам.

Врахування хронічних захворювань та обмежень
Адаптація до ваших смакових переваг
Узгодження з призначеними медикаментами
Підтримка оптимального рівня фізичної активності
Регулярний моніторинг та корекція плану

Відгуки наших клієнтів

★★★★★

"Дуже вдячна за індивідуальний підхід. Почуваюся набагато краще та енергійніше!"

М

Марія

68 років

★★★★★

"Професійний сервіс! Меню смачне і корисне, а головне - підходить саме мені."

В

Віктор

72 роки

★★★★★

"Рекомендую всім! Спеціалісти справді розуміються на потребах людей нашого віку."

О

Олена

65 років

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях до здорового харчування? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.